چگونه می توان دارای اراده قوی شد؟ / فان پاتوق

- برای تقویت اراده طی مراحل ذیل لازم است:

1- ارزیابی:دراین مرحله باید به مدت چهار روز و هر روز پنج دقیقه اعمال و رفتارخود را به بوته امتحان و سنجش درآورید و بررسی کنید که اعمال شماچقدر به دنبال اراده است و آیا پس از اراده پیگیری و ثبات دارید یا احساسات ومحرک‏های بیرونی شما را متوقف می‏کند؟درضمن تعیین کنید که چند درصد از اعمال شما به صورت عادت و خالیازاراده است. در این مرحله پی خواهید برد که اراده شما لااقل در بعضی موارد نارساست و ملاحظه خواهید کرد که اگربعضی از اعمال شما با اراده قوی انجام شود بازده خیلی بیشتری خواهید داشت و لذا به اهمیت تقویت اراده پیخواهید برد.