-
شاید به جرات بتوان گفت یكی از آزاردهنده.ترین عارضه.هایی كه حتی در مواردی شكل بیماری به خود می.گیرد، بی.خوابی است....
بویژه آن كه بهره.وری و توان فیزیكی، ذهنی و روانی كسانی كه برای شب.ها یا حتی ماه.های متوالی با بی.خوابی دست و پنجه نرم می.كنند، در طول روز كاهش پیدا می.كند.
هر فرد باید حدود 8 ساعت در شبانه.روز بخوابد. با این.حال چه بخواهیم و چه نخواهیم، همه ما در مقطعی از زندگی.ما