-
اگر می.خواهید مطمئن باشید مواد غذایی.ای که مصرف می.کنید سرشار از آنتی.اکسیدان، فیبر و مواد مغذی دیگر هستند سعی کنید این 9 ماده.ی غذایی را در برنامه.ی غذایی هر روزتان بگنجانید. خوردن مواد غذای مفید، توصیه.ی هر روز ما برای حفظ سلامت شماست. بعضی از مواد غذایی در بین انبوه غذاهای دیگر خواص مفیدتری دارند و معجزه می.کنند مثل سیر، تخم کتان، چای، روغن زیتون، دارچین، جودوسر و ....
