فكرهاي اشتباه / فان پاتوق

- ● بدنسازی گنج قارون می خواهد
تفاوت هزینه بین وعده غذائی رژیمی با یک غذای بی خاصیت و چربی شاید به اندازه پول یک لیوان نوشابه باشد. امتحان کنید: پیتزا و جوجه کباب. پس بی پولی اصلاً بهانه خوبی نیست. پروتئین بخور و باز هم پروتئین بخور و بدنساز باش.
● سنگین بزن تا بهتر بشی
با شدت تمرین کردن راز پیشرفت در بدنسازی است. اما به چه قیمتی؟! آیا با رباط پاره شدن می توان تمرین کرد؟ پس به آرامی. کنترل کامل بر میزان وزنه ها بیافزائیم. در واقع ما به وزنه مسلط باشیم و اجازه ندهیم وزنه بر ما مسلط شود.
● مقایسه با قهرمانان
بنا به صد دلیل هرکس مشخصات فیزیکی و توانائی های مخصوص