-
براي خانم.هايي كه حسابي اعصاب.شان به هم ريخته
موز زماني كه ديديد دكمه.هاي لباس.تان درست بسته نمي.شوند، برويد سراغ موز. تحقيقات نشان داده يك موز متوسط 105 كالري و فقط 14 گرم قند دارد. همين مقدار شما را سير كرده و قند خون را به شكل ملايمي بالا مي.برد. در ضمن همين موز 30 درصد ويتامين B6 مورد نياز روزانه را تامين مي.كند. اين ويتامين باعث مي.شود مقدار سروتونين توليد شده مغز اندكي