اصول خوش.تيپي براي چاق.ها / فان پاتوق

- همه دوست دارند اندامی زیبا و متناسب داشته باشند. یك لباس هر چقدر هم كه ساده باشد روی تن یك آدم خوش.اندام به اندازه یك لباس كار شده جلوه می.كند، اما همه آدم.ها هم سایز نیستند.
همه دوست دارند اندامی زیبا و متناسب داشته باشند. یك لباس هر چقدر هم كه ساده باشد روی تن یك آدم خوش.اندام به اندازه یك لباس كار شده جلوه می.كند، اما همه آدم.ها هم سایز نیستند. تعداد آدم.های چاق زیاد شده.، دلیل اصلی.اش هم فست.فودها و نداشتن تحرك بدنی است. هر چند تمام تلاش ما تا به الان روی این موضوع متمركز شده كه چگونه رژیم بگیرید تا متناسب باقی بمانید، چه ورزش.هایی برای.تان مفید هستند تا اضافه وزن.تان را از دست بدهی