خواص آلو / فان پاتوق

- آلو میوه.ای درختی است و ارزش تغذیه.ای فراوانی دارد. این میوه را هم به صورت خام می.توان خورد و هم درون خورش.ها و یا به صورت مربا از آن. استفاده کرد.
برخی از خواص آلو عبارتند از:
• برای سیستم هاضمه مفید است.
این میوه با داشتن فیبر رژیمی فراوان در خود، باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش می.شود.
• سرشار از آهن و مواد معدنی است.
آلو سرشار از مواد معدنی مانند فسفر، منگنز، منیزیم، مس و پتاسیم است. این ماده غذایی همچنین دارای روی و آهن و مقدار کمی کلسیم است.
آلوها سرشار از ویتامین a، k و ویتامین c هستند. این میوه دارای مقادیر فراوانی از نیاسین، ریبوفلاوین و تیامین است.<