آشنایی با مهارت.های زندگی کردن / فان پاتوق

همه ما کم.وبیش گفت.وگوی ذهنی را تجربه کرده.ایم. بارها پیش آمده که برای انجام. خطایی، خودمان را سرزنش کرده ایم؛
در واقع مغزمان همیشه فعال است و بیشترین کاری که می.کند این است که دائم ما را قضاوت می.کند، از ما ایراد می.گیرد و با تندترین لحن از ما انتقاد .کرده و سرزنش.مان می.کند که چرا نتوانسته.ایم درست از پس کارهایمان برآییم؛ «خیلی دست.و پا چلفتی به نظر رس