-
برخی مواد غذایی بیشتر از بقیه به رنگ گرفتن پوست و برخی دیگر نیز به پایدار ماندن این رنگ کمک می.کنند.
چه چیزی بخورم تا بهتر برنزه شوم؟
خوب برنزه شدن یعنی اینکه پوست یک رنگ طلایی زیبا به خود بگیرد، البته می.دانیم که باید پوستمان را در مقابل تهاجمات خارجی (اشعۀ ماوراء بنفش، نمک، باد، آب) نیز محافظت کنیم.خوراکی.های سرشار از کارُتنوئید بخورید.
خوراکی.های سر