- 5 راه برای مقابله با اضافه .وزن در تابستان
وقتی به تابستان فکر می.کنیم، بیشتر ما یاد تفریح کردن خارج از خانه می.افتیم. اگر اینطور باشد یعنی باید در طول تابستان وزنمان پایین بیاید نه اینکه بالا رود.
اما در واقعیت، تابستان فقط در والیبال ساحلی، شنا و آفتاب گرفتن خلاصه نمی.شود. خیلی از فعالیت.های تابستانی برخلاف تلاش ما برای حفظ وزن سالم عمل می.کنند. خوشبختانه اگر بدانیم