چگونه فکرمان را تازه کنیم؟ / فان پاتوق

- دکتر حسین ابراهیمی مقدم، روانشناس و مدرس دانشگاه تهران معتقد است این استرس.های. دایمی می.تواند باعث بروز افکار غیرمنطقی هم شود. ایشان درباره همین افکار غیرمنطقی و راه.های مقابله با آن توضیح می دهند:

آقای دکتر! قطعا شما هم درباره رفتارها و روش.هایی شنیده.اید که بعضی.ها می.گویند با آنها می.توانیم میزان مقاومت روانی..مان را بالا ببریم؛ مثلا می.گویند با روش تنفس عمیق می.توان بر استرس غلبه کرد. به نظر شما این روش.ها واقعا به افزایش مقاومت روانی ما منجر می.شوند؟

بد نیست بدانید که هر چه میزان استرس شدیدتر باشد، می.تواند برای سلامت جسمی و روانی ما آثار بدتری داشته باشد، لذا