-بعد از ظهرها بخوابيد!
تحقيقي ثابت كرده است 90 دقيقه خواب نيمروزي، حافظه بلند مدت افراد را به ميزان چشمگيري افزايش مي‌دهد.
به گزارش سلامت نيوز، محققان كارايي حافظه دو گروه از افراد را كه ميزان كل خواب شبانه‌روزي آنان يكسان بود، اما دسته اول به خواب نيمروزي عادت داشتند و دسته دوم فقط شب‌ها مي‌خوابيدند را بررسي كردند.
بر پايه اين پژوهش، حداقل يك ساعت خواب روزانه، كارايي حافظه انسان را، به ويژه در ساعات اوليه شب به ميزان چ