-
مهمان های نوروزی به این ۱۲ نکته عمل کنند از جمله خوراکی های رایج پذیرایی در طول ایام عید شیرینی، میوه، آجیل و چای است. شاید بپرسید کدام یک و چقدر از هر کدام مصرف کنیم تا هم سالم بمانیم و هم دچار اضافه وزن بعد از تعطیلات نشویم. ۱. طی روز، حداکثر ۲ بار به عنوان میان وعده می توان از شیرینی ها استفاده کرد. مصرف بیش از این مقدار شیرینی به خصوص برای افرادی که اضافه وزن دارند، توصیه نمی شود. ۲.بهتر است شیرینی هایی را انتخاب کنید که کوچک، خشک، بدون خامه و ترجیحا با مغز یا میوه است. به عنوان مثال شیرینی های نارگیلی کوچک جزو بهترین شیرینی ها برای ایام عید هستند. ۳.مصرف میوه یا آجیل بر شیرینی ها ا
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان