-
سالمندان برای تقویت حافظه چه غذایی بخورند؟ یک کارشناس تغذیه گفت: تخم مرغ باعث بهبود یادگیری و تقویت حافظه در کلیه سنین بخصوص سالمندان می شود.یوسف نقیایی ضمن بیان این مطلب اظهار کرد: تخم مرغ در دسته بندی مواد غذایی در گروه گوشت و حبوبات قرار می گیرد و مصرف این گروه ۲ تا ۳ واحد در روز توصیه می شود. وی گفت: یک عدد تخم مرغ متوسط حاوی ۷۰ کیلو کالری انرژی، شش و نیم گرم پروتئین و ۵ گرم چربی است که حدود ۲ گرم آن چربی غیر اشباع با یک پیوند دوگانه است. وی افزود: تخم مرغ حاوی مقادیر کمتری از کلسیم و آهن بوده و مقدار ۶۵ صدم میکروگرم و ویتامین B12 دارد. نقیایی گفت: پروتئین تخم مرغ به عنوان یکی از کامل
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان