-ورزش و كاهش وزن مهمترين عوامل در كاهش كمردرد هستند
انجام حركات ورزشي به صورت مرتب و صحيح، داشتن تغذيه مناسب و كاهش وزن بدن از جمله مهمترين عوامل در كاهش كمردردها هستند.
به گزارش خبرگزاري مهر، عضو كميته علمي انجمن علمي جراحي بسته مفاصل ايران و آلمان ( جياموس ) با اعلام اين خبر گفت: هر يك كيلو وزن اضافه مي تواند باعث افزايش فشار وارد روي مهره هاي انتهايي كمر و در نتيجه ايجاد ضايعه در ديسك بين مهره اي و درد شود.
دكتر شهريار قياسي افزود: دردهاي ستون فقرات از جمله بيماريهاي شايعي است كه اكثر افراد در سنين مختلف حداقل يكبار آن را تجربه مي كنند و لازم است جهت پيشگيري
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان