کدام قندها مفیدند؟ / فان پاتوق

- آیا می.دانید کدام.یک از انواع قندها برای رشد فرد مناسب هستند و کدام.یک از رژیم.های غذایی حاوی کربوهیدرات، بررشد فرد تأثیر می.گذارند؟

در حال حاضر کربوهیدرات.ها مورد توجه زیادی قرارگرفته.اند. وقتی در مورد کربوهیدرات.ها فکر می.کنید، احتمالا موادغذایی زیر در ذهن شما تداعی می.شوند: نان، برنج، پاپ.کورن (ذرت بوداده) و همچنین ذرت خام، سیب.زمینی، کرفس، انبه، هلو، موز تازه، لوبیای پخته.شده، بستنی کم.چرب و... اگر مایلید اطلاعات بیشتری در این.باره کسب کنید، شما را به خواندن این مطلب توصیه می.کنیم.
تمامی مواد فوق، مغذی و مهم تلقی می.شوند. قندها، نشاسته و فیبرها به گروهی تعلق دارند که کر