-

استرس، بیماری.های مفصلی و بسیاری از بیماری.های دیگر نیز از جمله عوارض پشت.میزنشینی به شمار می.روند اما اگر به خاطر شغل و حرفه.تان مجبورید ساعات زیادی از روز را پشت میز کار بگذرانید، توصیه محققان به شما این است که با رعایت ۱۰ نکته زیر، بیشتر به فکر سلامتی.تان باشید و جلوی بیماری.های ناشی از پشت.میزنشینی را بگیرید:
1. در وضعیت مناسبی بنشینید :
اگر بدن شما در حالت نشسته یا حتی ایستاده، وضع