-مصرف غلات براي كاهش فشار خون بالا
بر اساس مطالعات جديد، زناني كه به مقدار كافي و فراوان در رژيم غذايي خود از غلات مصرف ميكنند، خطر فشار خون بالا را در خود كاهش ميدهند.
به گزارش ايسنا، محققان در يك بررسي به اين نتيجه رسيدهاند كه زنان ميانسال و مسن كه بيشتر از غلات مصرف كردهاند، پس از 10 سال به ميزان 11 درصد كمتر نشانههاي افزايش فشار خون را در خود مشاهده كردهاند.
فيبر و ديگر مواد غذايي موجود در غلات به پايينآمدن ك