5 نکته برای فرار از اعصبانیت / فان پاتوق

- تازگی.ها احساس می.کنم که خیلی زودرنج و بدخلق شده.ام. با کوچک.ترین رفتاری از طرف دیگران عصبانی می.شوم. خودم نیز می.دانم رفتارم اشتباه است و به همین دلیل چند ساعت بعد احساس بدی دارم. شما هنگام عصبانیت چگونه خود را آرام می.کنید؟
عصبانیت احساسی مخرب است و آرامش فکری را از ما می.گیرد. عصبانیت با احساس پریشانی ما را رها می.سازد و اغلب میراث افسردگی و پشیمانی از خود به جا می.گذارد. در مواقع عصبانیت، احساس دستپاچگی به ما دست می.دهد و به نظر می.رسد قدرت متوقف ساختن آن از ما سلب شده است.

۱) نکته اول اینکه، ما احساس می.کنیم عصبانیت چیز بدی است. اگر ما واقع.بینانه در پی کنترل آن باشیم،