. بهترين موقع ورزش / فان پاتوق

- خیلی از افراد عادت دارند که ساعت 6 صبح از خواب بیدار شده و به انجام تمرینات خود بپردازند و عقیده دارند که این زمان بهترین زمان برای ورزش کردن آنهاست چون به آنها برای ادامه روز انرژی می.دهد اما خیلی.های دیگر اصلاً فکرش را هم نمی.کنند که حتی یک روز قبل از ظهر تمریناتشان را انجام دهند و ترجیح می.دهند که بعد از شام یک دوری بزنند و کمی. پیاده روی کنند اما آیا ساعت خاصی وجود دارد که تمرین کردن در آن ساعت بیشتر نتیجه دهد؟ ..
.

واقعیت این است که هیچ سند و مدرکی وجود ندارد که ثابت کند ورزش کردن در یك ساعت خاص کالری بیشتری می.سوزاند و فایده بیشتری دارد اما ساعت تمرین کردن تاثیر بسی