راه هایی جالب برای داشتن تناسب اندام ایده آل / فان پاتوق

-
1- پابرهنه راه بروید!
پابرهنه راه رفتن به ویژه در فصل تابستان سبب افزایش جریان خون، قوی شدن استخوان.ها، زیبا شدن اندام و بهتر شدن خلق و خو می.شود. جالب است بدانید ارتباط مستقیم پا با خاک در سلامت پوست و تشکیل سلول.های پوستی پا موثر است. در ضمن آزاد گذاشتن پا برای مدتی سبب زیبایی ناخن.های پا و از بین رفتن بوی ناخوشایند پا می.شود.

۲- برای سوزاندن چربی به سونا نروید!
عرق کردن به این معنی است که حرارت بدن افزایش یافته است اما به این معنی نیست که شما کالری بیشتری سوزانده.اید. وقتی به سونا می.روید چند لیتر آب در اثر عرق کردن از دست می.دهید ولی کالری نسوزانده.اید. بهت