- ميوه ها يكي از 5 گروه مواد غذايي هستند كه نقشي مهم در حفظ سلامت انسان ها دارند. پژوهشگران معتقدند هر فرد براي حفظ سلامت بايد روزانه 2 تا 4 واحد ميوه بخورد.
هر واحد ميوه شامل يك عدد ميوه متوسط، نصف ليوان ميوه هاي دانه شده مانند انگور، نصف ليوان آبميوه تازه و طبيعي و يك چهارم ليوان ميوه خشك است و به عبارتي ديگر مي توان گفت هر واحد ميوه حاوي 15 گرم كربوهيدرات و 60 كيلوكالري انرژي است.
در توضيح بيشتر خواص ميوه و نقش آنها در حفظ سلامت انسان ها، ايسنا گزارشي منتشر كرده است. براساس اين گزارش در هر واحد از ميوه تازه، منجمد و خشك شده حدود 2 گرم فيبر وجود دارد. آب ميوه نسبت به ميوه تازه مق
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان