-
وقتی در شرایط سختی مثل گم شدن در طبیعت، درگیری با توفان یا کولاک و یا هر شرایط سخت دیگری قرار می گیریم، در واقع در برابر عوامل ایجاد و تشدید کننده استرس و نگرانی قرار گرفته ایم و در نتیجه بالانس مواد شیمیایی در مغزمان تغییر می کند و در دور باطلی از اظطراب و انفعال می افتیم. اما ما برای شما پیشنهادهایی داریم که کنترل اضطراب و ایجاد آرامش را ساده