اگر خسته ای، بخوان! / فان پاتوق

بدن ما با تبدیل کردن انواع غذاها به گلوکز (قند ساده)، انرژی موردنیاز روزانه.اش را کسب می.کند ولی چرا خسته می شویم ...
به همین خاطر، بعد از مدتی گرسنگی یا تشنگی شدید، خسته و بی.رمق می.شویم و حس می.کنیم که قند خونمان افتاده! بدن ما از طریق جذب انواع مواد مغذی (چربی.ها، پروتئین.ها و کربوهیدرات.ها یا قندها)، سوخت موردنیازش را تامین می.کند و اگر ما درست غذا بخوریم