-ميخواهم بخوابم!
خواب، بخشي از زندگي عادي انسانهاست كه به طور متوسط 30 درصد از عمر هر شخص را شامل ميشود. خواب خوب باعث ايجاد نشاط و انرژي ميشود، اختلال در خواب اين نشاط را ميگيرد و از بازدهي كار روزانه ميكاهد. در زير به انواع اختلالات خواب و نحوه درمان آنها اشاره ميشود:
* بيخوابي اوليه
در اين اختلال، مشكل اصلي به خواب رفتن يا حفظ تداوم خواب است، يعني فرد خيلي سخت ميخوابد يا بعد از خواب رفتن، به طور مكرر طي شب بي