-
بدن ما روزانه به 8 ليوان آب نياز دارد. بهترين راه براي تامين آب مورد نياز بدن هم نوشيدن آب خالص است، اما از آنجا كه آب طعم و مزه خاصي ندارد، به نظر بعضي ها نوشيدن اين حجم آب كار آساني نيست. پيشنهاد ما اين است كه با ترفندهاي مختلف طعم و مزه آب را تغيير بدهيد تا راحت تر بتوانيد آب مورد نياز بدن .تان را از طريق نوشيدن مايعات تامين كنيد. البته مراقب كالري دريافتي تان باشيد و از افز