-روي بشقاب شما چيست؟
حدود يك چهارم از مواد غذايي مصرفيتان بايد حاوي مواد نشاستهاي (كربوهيدراتي) مانند گندم، برنج، پاستا، سيبزميني، نخود يا ذرت باشد.
اگر در تلاش هستيد كه وزن كم كنيد يا يك طرح غذاي سالم ايجاد كنيد، بايد ببينيد چه غذاهايي روي بشقاب شماست.
انجمن ديابت آمريكا در اين باره ميگويد شما بايد در مورد اين بازبيني را در هنگام وعدههاي غذاييتان انجام دهيد تا مطمئن شويد كه حاوي بخشهايي از انواع غذاي متفاوت است:
حدود يك چهارم از مواد غذايي مصرفيتان بايد حاوي مواد نشاستهاي (كربوهيدراتي) مانند گندم، برنج، پاستا، سيبزميني، نخود يا ذرت باشد.
يك چهارم ديگر
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان