كيوي سرشار از ويتامين C است / خراسان

-كيوي سرشار از ويتامين C است
كيوي منبع غني و سرشار از ويتامين c و مقدار ويتامين c آن از پرتقال نيز بيشتر است و دانه هاي سياه آن حاوي ويتامين D هستند. كيوي هم چنين داراي ويتامين A و E، B1، B2، B3، فوليك اسيد و ساير ويتامين هاي گروه B است. كيوي از ميوه هاي بسيار كم كالري است.

در اين مقدار كيوي، 331 ميلي گرم پتاسيم، 26 ميلي گرم كلسيم و 40 ميلي گرم فسفر وجود دارد البته مقدار پتاسيم آن از موز كمتر است اما از ميزان منيزيم بسيار بالايي برخوردار است.
پنجشنبه 16 آبان 1387