- زندگی.کردن مهارتهایی را می.طلبد که اندوختن آنها هیچ.گاه پایانی ندارد و آموختن آنها تنها با زندگی در دنیای واقعی ممکن است. یکی از این مهارتها توان آرامش.یابی است، یعنی قابلیت بازتولید قوای جسمی و روانی که در طول شبانه روز در برخورد با استرسهای مختلف از مقدار کارائی آنها کاسته می.شود.
خلاصه.ای در باره استرس
استرس پدیده.ای خاص زمان ما نیست. استرس که معناهای مختلفی دارد (تنش, فشار, اضطر