ورزش چشم و گردن / فان پاتوق

- ورزش چشم

شما در هر هفته چند بار به سالن ورزش می...روید تا تمرینات ورزشی خود را انجام دهید و بدن.تان را سالم نگه دارید. پس باید همین کار را برای چشمان خود انجام دهید تا آنها را نیز سالم نگاه داشته و شاید هم تقویت کنید. ورزش دادن چشم باعث رفع خستگی آنها می.شود و ناراحتی.هایی مانند فرو رفتگی و همچنین برآمدگی چشم را تا حدود قابل توجهی برطرف می.سازد.
برای انجام این ورزش.ها به یک مداد نیزاحتیاج خواهید داشت. اگر از لنز طبی استفاده می.کنید، ممکن است ترجیح دهید آن را از چشمان خود خارج کنید چون ممکن است در طول انجام این ورزش.ها خم و جابه جا شوند. به هیچ وجه روی چشمان خود فشار اضافی و