رژيم غذايي حاوي سبزيجات وميوه جات اسانترين راه حفظ سلامت قلب است / واحد مرکزي خبر

-رژيم غذايي حاوي سبزيجات وميوه جات اسانترين راه حفظ سلامت قلب است
تهران / واحد مركزي خبر /بهداشت و سلامت 1387/08/12
00:22:52.20
كارشناسان مي گويند استفاده از رژيم غذايي حاوي سبزيجات و ميوه جات، آسانترين راه حفظ سلامت قلب است.
به گزارش شبكه تلويزيوني العربيه ،كارشناسان مي گويند براي انكه سلامت قلب انسان حفظ شود حد اقل روزانه بايد دو وعده از سبزيجات خام يا پخته استفاده شود زيرا سبزيجات سرشار از ويتامين هاي " A , C , E " است كه ضد اكسيده شدن هستند.
اين ويتامينها در سبزيجات سبز رنگ مانند گل كلم و اسفناج وجود دارد.
همچنين خوردن سه بار ميوه تازه در روز به سلامت قل