كمبود این ویتامین باعث افسردگی میشود! / فان پاتوق

- یك متخصص تغذیه گفت: كمبود ویتامین C، منیزیم، كلسیم و پتاسیم موجب بروز افسردگی میشود و مصرف میوه و سبزی از بروز افسردگی پیشگیری میكند. محمد جواد حسین زاده افزود: كمبود ویتامین C، منیزیم، كلسیم، روی، آهن، منگنز و پتاسیم موجب افسردگی میشود.
وی گفت: استرس، بارداری و شیردهی و مصرف آسپرین موجب كمبود این ویتامین C میشود.
این متخصص تغذیه افزود: افسردگی نقش مهمی در تغییر اشتهای افراد دارد. برخی از افراد افسرده دچار اضافه وزن میشود و در برخی از افراد دیگر موجب كاهش وزن میشود.
حسین زاده گفت: مصرف غذاهای متعادل و متنوع به همراه ورزش كردن، در تسریع بهبودی بیماری افسردگی نقش اساسی دارند.<