ورزش یا رژیم ،کدامیک برای لاغری موثر است؟ / فان پاتوق

- تحقیقات نشان میدهد افرادی که فقط سعی میکنند با کمک رژیم گرفتن وزن خود را کاهش دهند و توجه چندانی به ورزش کردن نشان نمیدهند موفقیت زیادی به دست نمیآورند.

محققان با انجام این مطالعات متوجه شدند کاهش میزان کالری مصرفی فقط زمانی منجر به کاهش وزن میشود که همراه با آن ورزش کردن و تمرینات بدنی باشد.

این بدان دلیل است که بدن انسان به طور طبیعی مکانیسم جبرانی را در پیش میگیرد و در پاسخ به کاهش میزان کالری دریافتی سعی میکند فعالیتهای بدنی خود را کاهش دهد.

پروفسور جودی کامرون از مرکز تحقیقات ملی دانشگاه علم و سلامت ارگون در این باره گفت : در میان بحران چاقی آمریکا