-به مقدار كافي چربي بخوريد
رژيمهاي غذايي غني از اسيدهاي چرب امگا-3 ممكن است غلظت كلسترول خون را پايين بياورد، اما جايگزين كردن آنها به جاي چربيهاي اشباع مطلوب نيست.
چربيها و روغنهاي خوراكي نقش مهمي در تغذيه انسان دارند و بررسيهاي وسيعي در مورد اثر و نقش آنها در سلامت انسان صورت گرفته است. بديهي است مقدار كافي چربي در رژيم غذايي براي حفظ سلامتي ضروري است، ولي از سوي ديگر دريافت زياد چربي از طريق رژيم غذايي خطر بروز برخي از بيماريهاي غيرواگير مرتبط با تغذيه، از جمله بيماري قلبيعروقي، سرطان و چاقي را افزايش ميدهد.
در دهه اخير اگرچه استانداردهاي زندگي بهبود يافته و دست
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان