-پيشگيري از كمر درد در سالمندي
بهين شايد براي شما هم پيش آمده باشد كه هنگام جابه جا كردن يك گلدان، بستن بند كفش، جارو كردن اتاق و كارهاي ديگري از اين قبيل، دچار گرفتگي عضلات كمر شده و تا چند روز درد و ناراحتي آن را تحمل كرده ايد.افراد سالمند بايد بدانند كه با افزايش سن به دليل تغييراتي كه در استخوان ها و عضلات به وجود مي آيد، شكل بدن تغيير مي كند. پشت خميده مي شود، شكم به طرف جلو برجسته و گودي كمر بيشتر مي شود.اگر در انجام اعمال روزانه دقت نكنيد اين تغييرات مي تواند موجب كمر درد شود.
علل شايع كمر درد:از آن جا كه ناحيه كمري ستون مهره ها بيشترين مقدار فشار را متحمل مي شود و از
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان