-وقتى از نفخ شكم رنج مى بريم آخرين توصيه: خوردن در آرامش
رها ساداتآيا شما هم در شمار آن دسته از افرادى هستيد كه وقتى غذا مى خورند مجبورند كمربندشان را شل كنند؟ نفخ شكم يكى از مشكلات شايع گوارشى است. تخمير، نوشابه هاى گازدار، هواى بلعيده شده هنگام غذا خوردن، يبوست و حتى استرس و ناراحتى هاى روزانه مى تواند سبب باد كردن و درد شكم شود. چند راه حل ساده زير از اين دردها خواهد كاست:۱- سريع غذا نخوريد: اغلب يك ساندويچ نيم مترى دستتان مى گيريد و در هياهوى يك غذاخورى فورى همراه با هواى زياد مى بلعيد. بعد انتظار داريد كه غذايتان به سهولت هضم شود. به گفته محققان تغذيه شما به حداقل ۳۰ دقيقه زمان براى
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان