-
كارشناسان كتابخانه ملي پزشكي آمريكا اعلام كردند: شما ميتوانيد بدون نياز به نوشيدن قهوه كافئيندار يا مصرف محركها با خستگي شديد كه شامل احساس خستگي و فقدان انرژي است، مقابله كنيد.
با انجام دستورالعملهاي زير ميتوانيد به مقصد خود براي مقابله با خستگي برسيد:
- يك برنامه خواب منظم را به دقت و به طور جدي دنبال كنيد و اطمينان حاصل كنيد كه هر شب به مقدار كافي خوابيدهايد.
- هر روز مقادير زيادي آب بنوشيد.
- غذاي سالم و متعادل بخوريد و از مصرف تنقلات و فست فودها خودداري كنيد.
- زماني را به ورزش مكرر اختصاص دهيد.
- خود
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان