راز هايي براي طول عمر / فان پاتوق

- به رغم اين كه دانشمندان نقش تغذيه و عادات صحيح غذايي را در سلامتي بدن و پيشگيري از بيماريهاي مزمن به اثبات رسانيدهاند، ولي همچنان شاهد شيوع چاقي و بيماريهاي مربوط به آن نظير تصلب شرايين، ديابت، نارسايي قلبي و... كه همگي در كاهش طول عمر نقش اساسي دارند، هستيم.

به طور كلي رعايت شيوههاي صحيح تغذيه كه در پيشگيري از بروز انواع بيماريها، سرطانها و پيري زودرس نقش دارند، براي افرادي كه ميخواهند زندگي سالم و طولاني داشته باشند، ضروري است.

اين شيوهها عبارتند از:

1- خود و فرزندانتان را به خوردن صبحانه عادت دهيد، حتي اگر يك ميوه يا يك ليوان آب ميوه تازه باشد.