-
در این مقاله قصد داریم به پنج بیماری مهم که با ورزش مداوم می توانید بدن خود را در مقابل آنها محافظت کنید را شرح دهیم.
بیماری قلبی:
ورزش مداوم و مرتب عضلات قلب را تقویت می کند،کلسترول مضر خون را کاهش داده و کلسترول مفید خون را افزایش می دهد.همچنین ورزش مرتب میزان فشار خون را کاهش می دهد. در نتیجه ی همه ی این اتفاقات خطر بیماری های قلبی و مغزی کاهش