- استخوان سازي يکي از مهم ترين مسايل سلامت درباره کودکان در سنين رشد و همچنين خانمهاي در سنين يائسگي است که در معرض پوکي استخوان قرار دارند.
اغلب متخصصان تغذيه محصولات لبني را به عنوان يکي از منابع غني کلسيم به اين افراد معرفي ميکنند اما گاهي بعضي از آنها به دلايل متعدد مانند حساسيت به لبنيات، تنوع غذايي، فقدان دسترسي کافي به اين مواد نميتوانند از اين غذاها استفاده کنند. هشت ماده غذايي زير موادي هستند که ميتوانند به عنوان منابع خوبي براي استخوان سازي در بدن استفاده شوند.
1)اسفناج
اسفناج بيشتر به دليل املاح موجود در آن در بين گياه خواران و طرفداران اين سبزي
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان