- مواد لازم
- گل کلم متوسط نیم کیلو
- سیب زمینی متوسط 3 عدد
- اسفناج 1 کیلو
- هویج متوسط 2 عدد
- پودر زنجبیل 1 قاشق چایخوری
- سیر 2 حبه
- سس خردل 2 قاشق غذاخوری
- پنیر خرد شده 100 گرم
- ماست کم چرب 5/1 پیمانه
- آرد سفید 2 قاشق غذا خوری
- نمک و فلفل به میزان لازم
- روغن زیتون 6 قاشق غذا خوری
طرز تهیه
در يک ماهي تابه روغن زيتون را گرم مي کنيم ، اسفناج خرد شده را کمي تفت مي دهيم در حدی که سبک شود. پنير سفيد ( توفو ) را خرد کرده به سبزيجات اضافه مي کنيم 10 دقيقه اجازه مي دهيم که سبک و نرم و پخته شوند در
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان