-
تحقيقات- دكتر مهشيد چايچي:
تحقيقات اخير ميگويد الگوي خواب نامناسب رفتار نوجوانان را تغيير ميدهد؛ در بزرگسالان چه اتفاقاتي ميافتد؟حتما تعجب ميکنيد اگر بشنويد که 30 درصد بزرگسالان از علائم بيخوابي رنج ميبرند. اين علائم - يعني دير به خواب رفتن، بيدارشدنهاي مکرر در شب و زود برخاستن از خواب - مشکلات شايعي هستند که زنان و سالمندان را بيشتر درگير ميکنند.
اگر چه ساعات نياز