باورزش اندامی زیبا داشته باشیم (سلامت و تندرستی) / فان پاتوق

-

1) گلبول های قرمز بیشتری در مغز استخوان ساخته می شود و این خود منجر به افزایش هموگلوبین می گردد . 2) قدرت ماهیچه های قلب افزایش یافته و بدن خیلی دیرتر از زمان معمولی خسته می شود . 3) پوست بدن در اثر عتا کردننرم می شود و حالت خشکیدگی وز بری خود را از دست می دهد . 4) حرکات دودی معده بیشتر می شود ،5) در نتیجه هضم غذا را آسان می کند . 6) باعث تقویت عضلات شکم شده و عمل گوارش بهتر انجام می شود . 7) باعث جلوگیری از چاقی ،8) نقرس ،9) برخی از بیماریهای قلبی – عروقی و ماهیچه ای – فصلی می شود. 10) در ایجاد نشاط ،11) پرورش فکری ،12) قدرت تصمیم گیری و لذت اززندگی اهمیت زیادی دارد . 1