رژیم غذایی سبز / فان پاتوق

- داشتن یک رژیم غذایی به معنای حذف یک گروه کامل مواد غذایی، گیاهخواری مطلق و یا نخوردن غذاهای دلخواه نیست.
روی آوردن به غذاهای تازه و خوشمره، توجه به سیاره زمین در هنگام انتخاب غذا و در نظر گرفتن گزینههای سالم برای زیست بوم، نکاتی است که باید در رژیم غذایی سبز مورد توجه قرار گیرد.
▪ چهار شیوه برای داشتن یک رژیم غذایی سبز عبارتند از:
ـ در صورت امکان غذاهای آلی بخورید: انتخاب غذاهای آلی شما را از آلودگی سمی حفظ میکند. به شما توصیه میشود نوع آلی پنج نوع میوه و سبزیها شامل هلو، سیب، توت فرنگی، کرفس و فلفل دلمهای را خریداری کنید. این محصولات بالاترین میزان سموم آفتکش را در خود نگه