پشتکار در رژیم غذایی / فان پاتوق

- شاید شما هم از زمره افراد چاقی باشید که بارها رژیمهای مختلف درمانی را امتحان ولی در حین دوره رژیم لاغری از ادامه آن صرفنظر کردهاید. بسیاری هم پس از کاهش وزن و با گذشت مدت زمانی کوتاه، دوباره شروع به پرخوری کرده و به وزن قبلی و یا حتی به بیشتر از آن میرسند. این مسأله باعث سرخوردگی می شود و معمولاً تمایل به ادامه رعایت رژیم غذایی یا شروع مجدد آن از بین میرود. در مطلب زیر به بررسی علل شکست در رژیمهای غذایی مختلف پرداخته میشود.
● انگیزه رسیدن به وضعیت سلامت جسمی و تناسب اندام
اولین و مهمترین انگیزه لازم برای رعایت یک رژیم غذایی علمی و خوب این است که شما هدف خود را از کاهش وزن دقیقاً