پندارهای غلط در مورد فعالیت بدنی / فان پاتوق

- - داشتن فعالیت بدنی هزینه بالایی دارد.نیاز به وسیله ، کفش و لباس مخصوص دارد. گاهی باید هزینه پرداخت تا ورزش کرد.فعالیت بدنی را میتوان هر جا و بدون هیچ وسیله ای انجام داد. جا به جا نمودن وسایل ، چوب ، کتابها و کودکان به عنوان فعالیت بدنی تکمیلی معادل بالا رفتن از پله ها می باشند.پیاده روی به عنوان فعالیتی که بیشتر از همه انجام می شود و بیش از همه توصیه می شود کاملاً بی نیاز از این موارد است . بیشتر مناطق شهری دارای پارک ، آب نما یا پیاده روهایی ایده آل برای پیاده روی، دویدن یا ورزش و بازی هستند.نیازی نیست برای این کارها باشگاه ، استخر یا سایر مکانهای ورزشی مراجعه کرد. ۲ - سرم خیلی شلوغ است فعا