توت پایین آورنده كلسترول بد خون / فان پاتوق

- توت پایین آورنده كلسترول بد خون

فصل توتهای شیرین سفید فرارسیده، همان میوه خوشمزه بهاری كه دارای آنتیاكسیدانی به نام آنتوسیانید است كه سطح كلسترول بد خون را پایین میآورد. به گفته متخصصان تغذیه توت سفید سرشار از ویتامینهای سی، آ، املاح معدنی، تانن، آهن، كلسیم و منیزیم است. همچنین توت سیاه و قرمز دارای آنتیاكسیدانی به نام آنتوسیانید است كه سطح كلسترول بد را پایین میآورد و در پیشگیری از بیماریهای قلبی مؤثر است و از تقسیم شدن سلولهای سرطانی جلوگیری میكند.توت دارای فیبر بالا و قند نسبتا پایین است، بنابراین اگر در حد متعادل مصرف شوند، موجب تغییرات شدید انسولین نمیشود و بیماران د