- بدن ما جهت توليد هورمون و گوارش غذا به کلسترول نياز دارد، ولي مقادير بالاي آن سلامت ما را به خطر مي اندازد. مطالب زير براي کاهش سطح کلسترول مفيد مي باشد. حتما با دقت آنها را مطالعه کنيد!!
1- چربي خود را متعادل نگاه داريد
همه چربي ها بد نيستند. دکتر CharMaine Grifiths از بنياد قلب بريتانيا چنين توصيه مي کند: «چربي هاي اشباع شده، که در کره، پنير و گوشت يافت مي شوند مي توانند خطر گسترش کلسترول را افزايش دهند.
با اين حال چربي هاي اشباع نشده منفرد که در روغن زيتون، بادام زميني، بادام و آواکادو وجود دارد مي تواند به کاهش کلسترول ليپوپروتئين (مواد پروتئيني حاوي چربي) با چ
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان