چگونه با تنش هاي عصبي اطرافمان برخورد کنيم؟ / فان پاتوق

- همه ي ما در خانواده و جامعه شاهد درگيري هاي گوناگون و متنوعي بوده ايم که هر فرد عوامل مختلفي را به عنوان دلايل اين مشکلات مطرح مي کند. ما در اين مقاله قصد نداريم تا به بررسي علل ايجاد اين معضلات بپردازيم ليکن سعي ما بر اين است تا ضمن تشريح اثرات رفتارهاي نابهنجار افراد بر روي رفتار ما، با بررسي آن سعي کنيم تا از ميزان تاثير استرس ها بر رفتار خودمان بکاهيم و از بروز معضلات متعاقب آن جلوگيري کنيم.
هر گونه عامل خارجي که بتواند زندگي روزمره ي فرد را مختل کند به نحوي که فرد براي کنترل آن مجبور به انجام يک سري تمهيدات خاص باشد را استرس يا تنش گويند. در دنياي ماشيني امروز حجم کارها و مشغله هاي