براي حفظ سلامت روان هم ورزش كنيد! / فان پاتوق

- جامجمآنلاين: ميدانيد كه ورزش براي حفظ سلامت جسم مفيد است. علاوه بر اين ورزش احتمال ابتلا به بيماري قلبي و سكته مغزي را نيز كاهش ميدهد ، از خطر سرطانهاي مختلف جلوگيري ميكند، باعث كاهش فشار خون ، بهبود متابوليسم، كاهش مشكلات مرتبط با ديابت، كمك به حفظ تراكم استخوان و ارتقاي سيستم ايمني ميشود.
اما آيا ميدانيد كه ورزش براي سر نيز سودمند است. شايعترين درمانها براي افسردگي روان درماني و دارودرماني هستند. روانشناسان دريافتهاند انجام حركت ورزشي ميتواند سومين راه درمان افسردگي به شمار آيد.
به گزارش سايت سايكولوژي مترز، يك گروه تحقيقاتي از دانشگاه پني مك كولاگ در اين مورد به نتايجي دست ياف